EMDR Nedir?

Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (Eye Movement Desensitization and Reprocessing-EMDR)  kişinin yaşamış olduğu anılarını silmez, hafıza temizliği değildir. EMDR kişilerin yaşamış olduğu, kişiye rahatsızlık hissettiren anılarının etkisini duyarsızlaştırıp o anıları yeniden işleyerek kişinin yaşadığı rahatsızlık hissini azaltmayı amaçlar. Böylece kişinin yaşadıkları hafızasından silinmez fakat o anıların kişilere hissettirdiği rahatsız edici hisler giderilmiş olur.

Emdr ile işlevsel olmayan, kişiye rahatsızlık hissettiren biliş ve duyguları yeniden işlemek maksadıyla terapi süreci planlanır. Duyarsızlaştırma ve yeniden işleme yapılırken kişiye çift taraflı uyarım verilmektedir. Bu uyarım göz hareketleriyle, dokunarak veya titreşim yoluyla yapılabilmektedir. EMDR ile müdahale herkese uygun olmamakla birlikte kişilere kesin bir çözüm sunmamaktadır fakat EMDR kişilerin terapi sürecini desteklemede ve kişilerin iyilik hallerini arttırmada oldukça etkilidir.  

Terapide EMDR kullanımı sadece travmatik anılarla sınırlı değildir. Günümüzde birçok farklı konu EMDR ile çalışılabilmektedir. Depresyon, kaygı, fobiler, bağımlılıklar, yeme bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu gibi farklı konular üzerinde de EMDR ile çalışılmaktadır.

Kişiler terapiye ben EMDR istiyorum diyerek gelebilirler fakat ilk seanstan bunu uygulamak doğru değildir. Kişinin sorunu ve kişinin psikolojik durumunun EMDR uygulamaya uygun olup olmadığına bakılmadan EMDR uygulanmamaktadır. Eğer kişi EMDR için uygunsa gerekli hazırlık süreci yapıldıktan sonra EMDR uygulanacak olan seanslara geçilebilir. EMDR ile terapi süreci 8 aşamadan ve geçmiş-şimdi-gelecek olarak üç yönden oluşmaktadır.

Hipnoz ve EMDR Arasındaki Fark Nedir?

EMDR ve hipnoz halk arasında birbirine benzetilip karıştırılsa da aslında birbirlerinden oldukça farklı iki ayrı yöntemdir. Hipnoterapi (hipnoz) bir nevi kişiyi trans/uyku haline sokmaktadır. EMDR’da ise kişinin bilinci  açıktır, uyku haline girilmez. Hipnoz uygulamalarında kişi trans haline geçerek telkine hazır hale gelir ve ilgili uzman o anda nasıl bir müdahalede bulunacak ise onu uygulamaktadır. EMDR’da ise kişiler daha aktif bir konumdadırlar ayrıca bilimsel olarak EMDR üzerine yapılmış araştırmalar ve çalışmalar anlamında daha yoğun bir terapi yöntemidir. Her iki yöntemi kullanırken de kişilerin tekrardan travmatize olmamaları için bu uygulamaların ilgili uzmanlar tarafından dikkatli bir şekilde kullanılmaları gerekmektedir.

Özel Berk Karaoğlu Aile Danışma Merkezi